Cara Lain Untuk Memperlancar Diet

Menjalankan program diet memang gampang-gampang susah untuk dilakukan. Banyak diantara kita yang memilih menyerah untuk melanjutkan diet tersebut karena beratnya prosedur dan kurang telatennya individu tersebut. Apalagi jika program diet yang harus anda jalani merupakan program yang berat dan rumit. Namun, anda tak perlu risau dengan aturan diet anda, karena baru-baru ini sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris mengemukakan bahwa anda tak perlu menerapkan aturan diet yang ketat, yang penting anda harus fokus dalam menurunkan konsumsi lemak merupakan cara yang lebih efektif dibanding Anda repot untuk berlatih di pusat kebugaran.

Dalam penelitian itu disebutkan bahwa dengan mengurangi asupan makanan berlemak seperti, keju, dan mentega, biskuit, kue, keripik dan menggantinya dengan camilan yang lebih sehat seperti yoghurt dan buah-buahan, anda akan memiliki kesempatan yang besar untuk memiliki bentuk tubuh ideal impian anda.

Dalam riset tersebut, para peneliti menemukan bahwa dengan mengurangi konsumsi lemak, seseorang akan kehilangan berat badannya dalam jangka waktu enam bulan. Pasalnya, semakin banyak lemak yang ditangkis, makan akan semakin mudah tubuh untuk langsing.

Ini merupakan penelitian pertama yang membuktikan kalau penurunan berat badan sebenarnya sederhana, yaitu hanya dengan membatasi konsumsi makanan berlemak daripada mengatur pola makan secara keseluruhan, menurut peneliti.

Dr Lee Hooper, pemimpin dalam penelitian tersebut memaparkan, penurunan berat badan yang kami temukan adalah jika seseorang mengurangi makanan berlemak dalam konsumsi hariannya, maka mereka punya kesempatan untuk bisa kurus. Kami sudah membuktikannya dalam beberapa kali percobaan. Semakin banyak lemak yang dikurangi, semakin banyak berat badan yang turun.

Artikel lain yang sering dibaca pengunjung:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

Kategori